§ Familienzeit Zutaten (für 2-3 Portionen): 1 Banane 1 Tasse gefrorene Erdbeeren (alternativ auch Himbeeren oder Mango) 1/2 Tasse Naturjoghurt oder pflanzlicher Joghurt 1/2 Tasse Apfelsaft (oder Wasser für eine weniger süße Variante) 1 TL Honig oder Agavendicksaft (optional) Einige Minzblätter (optional für Frische und Dekoration) Lust auf eine erfrischende Abkühlung, die gesund ist und auch noch super schmeckt? Dann probiert unseren bunten Sommer-Smoothie mit Banane und Erdbeeren! Er ist ruckzuck fertig und das Beste: Hier können die Kids selbst mitmischen! Ob Obst schnippeln, mixen oder kreativ dekorieren – beim Zubereiten ist Teamwork gefragt. Das Tolle an diesem Rezept: Ihr könnt es nach Lust und Laune abwandeln – probiert doch mal Mangos, Kiwis oder Pfirsiche! Außerdem steckt jede Menge Gutes drin: Frisches Obst, cremiger Joghurt und ganz viel Sommerliebe. Also, ran an den Mixer! Zubereitung: Die Banane schälen und in Stücke schneiden. Wenn die Erdbeeren noch gefroren sind, einfach direkt in den Mixer geben. Alle Zutaten (Banane, gefrorene Erdbeeren, Joghurt, Apfelsaft und optional Honig) in einen Standmixer geben und gut durchmixen, bis der Smoothie schön cremig ist. Je nach Geschmack mehr Honig oder Apfelsaft hinzufügen, wenn der Smoothie etwas süßer oder flüssiger sein soll. Den fertigen Smoothie in Gläser füllen und mit Minzblättern oder frischen Beeren dekorieren. Lasst es Euch schmecken! Bunter Sommer-Smoothie für heiße Tage Fdriu cghat ni gze r FSapma ßi l if ü r Gewinnspiel: Wir suchen euer Lieblingsrezept In der kommenden Ausgabe von Wohnen leben möchten wir an dieser Stelle euer LieblingsFamilienrezept veröffentlichen. Es sollte aus nicht zu vielen Zutaten und Herstellungsschritten bestehen, Kindern schmecken und zur Jahreszeit Winter passen. Es darf auch ein Backrezept sein. Der Einsender des Rezeptes, welches wir veröffentlichen, gewinnt einen Gutschein über 100 Euro vom Restaurant „Mausefalle“ auf dem Kirchenhügel. Schickt bitte das Rezept (gerne auch mit Fotos) per Mail an gewinnspiel@swb-mh.de, oder per Post an SWB, Abt. Kommunikation, z. Hd. Regina Tempel, Bahnstraße 25, 45468 Mülheim an der Ruhr. Einsendeschluss ist der 30. September. GEWINNSPIEL
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